گھر میں تیزی سے طاقت کو کس طرح بڑھانا ہے اسے سمجھنے کے ل the ، ڈاکٹر سے اس کی خلاف ورزی کی وجہ معلوم کرنا ضروری ہے۔ اکثر ، مردوں میں کھڑا ہونا شرونی اعضاء میں خون کی کمزور گردش کی وجہ سے خراب ہوتا ہے۔ اس معاملے میں ، دواؤں کی جڑی بوٹیاں ، جسمانی مشقیں ، مناسب تغذیہ ، ایک فعال طرز زندگی جنسی صحت کو جلد بحال کرنے میں معاون ثابت ہوگی۔ متضاد درجہ حرارت کا استعمال بحالی کے عمل کو تیز کرے گا۔
مرد قوت کیوں کم ہوتی ہے
مردانہ قوت کا مطلب جنسی کشش کی موجودگی ، ساتھی کو مطمئن کرنے کی صلاحیت ، تصور کے امکان کے معنی ہیں۔ اس کی سطح کا انحصار خون میں ٹیسٹوسٹیرون کے ہارمون کے مواد پر ہے ، جو بنیادی طور پر خصیوں میں تیار ہوتا ہے۔
ہارمون کی ترکیب بیماری کو کمزور کرتی ہے: سوزش ، اینڈوکرائن ، گردش اعضاء ، معدے کی نالی۔ مردوں میں قوت میں کمی کی وجوہات میں سے ایک:
- غیر منحصر ماحولیاتی صورتحال ؛
- بار بار تناؤ ، تھکاوٹ ، نیند کی کمی ؛
- کم جسمانی سرگرمی ، سگریٹ نوشی ، شراب ؛
- نامناسب غذائیت ، موٹاپا ؛
- عمر (ایک آدمی میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح 50-60 سال کے بعد کم ہوتی ہے) ؛
- بہت سی دوائیں (ڈائیوریٹک ، ہائپوٹینسی ، درد کم کرنے والے) ؛
- ذیابیطس ، ایٹروسکلروسیس ، پروسٹیٹائٹس۔
ہارمونل عدم توازن ، شرونیی اعضاء کے ٹیومر کی وجہ سے 40 سال تک مردوں میں قوت میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔ صورتحال کو بڑھاوا نہ دینے کے ل you ، آپ کو ایک اینڈرولوجسٹ کے ساتھ ملاقات کا وقت بنانے کی ضرورت ہے۔
جڑی بوٹیوں کے ساتھ گھر میں قوت بحال کرنے کا طریقہ
ایک آسان گھریلو انداز میں ، کھڑا کرنے میں اضافہ یہ ہے کہ دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے رنگ اور کاڑھی لینا ہے ، جس کی وجہ سے مرد عضو تناسل میں خون کی گردش کو معمول پر لانے کی وجہ سے قوت میں اضافہ ہوتا ہے۔
ادرک
گھر میں لوٹنے کی قوت ایک آدمی کو ادرک کی جڑ بنانے کی اجازت دے گی ، جو خون کے بہاؤ کو معمول بناتی ہے ، استثنیٰ کو مستحکم کرتی ہے ، نطفہ کے معیار اور انزال کی مقدار کو بہتر بناتی ہے۔ خام ، اچار کے ساتھ ادرک لیں ، خشک جڑ سے پاؤڈر بنائیں۔
صبح وہ ادرک کی چائے پیتے ہیں۔ 1.5-2 سینٹی میٹر چھلکے ہوئے جڑ کو پیسیں ، لیموں کا ایک ٹکڑا ڈالیں ، ابلتے ہوئے پانی کا ایک گلاس ڈالیں ، ڑککن کے ساتھ بند ہو۔ 10 منٹ کے بعد خوشبودار مشروب تیار ہے۔
ادرک کے ساتھ مردانہ قوت میں اضافہ ہوتا ہے:
- 2 عدد 0.75 لیٹر سرخ قلعہ بند شراب ڈالیں۔
- 7-10 دن تک بھری ہوئی کنٹینر میں کسی تاریک جگہ پر اصرار کریں۔
- 1 چمچ کے لئے ناشتہ اور لنچ سے پہلے لے جائیں۔ l.
ادرک اریٹیمیا ، ٹکی کارڈیا ، پیٹ کے السر اور 12-پیرگرین آنتوں ، گردوں اور پت پتھروں میں متضاد ہے۔
بے پتی
ایک پُرسکون ، فرضی تصور ، امیونوموڈولیٹنگ ایجنٹ کی حیثیت سے کام کرتے ہوئے ، لوریل پتیوں کا قوت پیدا ہونے ، بڑھتی ہوئی صلاحیت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ وہ تھوڑی مقدار میں استعمال ہوتے ہیں تاکہ کسی آدمی میں پتھراؤ یا urolithiasis کو مشتعل نہ کریں۔
انفیوژن تیار کیا جاتا ہے ، ابلتے ہوئے پانی کے گلاس کے ساتھ لوریل کی 1 شیٹ کی خلیج۔ ایک ڑککن بند کرنا ، 15-20 منٹ کا مقابلہ کریں۔ کھانے سے پہلے 3 چالوں میں پیئے۔
بے پتی کے ساتھ مفید خوشبودار غسل:
- پکوان اور 3 چمچ میں 10 لاوروشکا پتے ڈالیں۔ l. خشک کیمومائل پھول ، ابلتے ہوئے پانی میں 2 ایل ڈالیں۔
- ایک گھنٹے کے لئے ڑککن کے نیچے اصرار کریں۔
- پکے ہوئے غسل میں ڈالو۔
روزانہ کے طریقہ کار تناؤ کو اچھی طرح سے دور کرتے ہیں ، موڈ کو بہتر بناتے ہیں ، انسان میں جنسی کشش میں اضافہ کرتے ہیں۔
لہسن
لہسن سے مالا مال وٹامنز ، فائٹنسیڈس اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، انسان کے برتنوں کا لہجہ بڑھاتا ہے ، لہذا ، ایک عضو تناسل کا کام۔ قدرتی افروڈیسیاک کے طور پر ، یہ جنسی جماع کی مدت میں اضافہ کرتا ہے ، احساسات کی صداقت کو بڑھاتا ہے۔
گھر میں بڑھتی ہوئی قوت 2-3 مہینوں میں حاصل کی جاتی ہے اگر کسی شخص نے مندرجہ ذیل طور پر تیار کردہ ٹول کو قبول کیا:
- لہسن صاف ، باریک کٹوتی کے 4 درمیانی سر۔
- مائع شہد اور سیب سائڈر سرکہ کے 2 کپ مکس کریں۔
- لہسن کے نتیجے میں مرکب کے ساتھ ڈالیں ، ایک یکساں ماس تک ماریں۔
- مضبوطی سے بند ڈش میں اندھیرے میں اسٹور کریں۔
2 چمچ بیدار کرنے کے بعد صبح پیئے۔ l. ، علاج 2 ماہ۔ اگر ضروری ہو تو ، 1-2 ہفتوں کے بعد دہرائیں۔
ٹینچر کی تیاری کے ل the ، جس کی تیاری میں آپ کو ووڈکا 100 جی کٹی لہسن کا 1000 ملی لیٹر ڈالنے کی ضرورت ہے ، 7-10 دن تک اندھیرے میں اصرار کریں۔ دودھ کی تھوڑی مقدار میں 10 قطرے کھانے سے پہلے ایک مہینہ لیں۔
جنسنینگ
جنسنینگ روٹ کی مصنوعات آپ کو گھر میں عضو تناسل میں تیزی سے بڑھانے کی اجازت دیتی ہیں۔ تناؤ ، تھکاوٹ ، اور استثنیٰ کو کم کرنے کے ادوار کے دوران سب سے بڑا اثر حاصل کیا جاتا ہے۔
طاقت کو معمول پر لانے کے لئے ، مرد فارمیسی ٹینچر یا آزادانہ طور پر تیار ٹول کا استعمال کرتے ہیں:
- بلینڈر میں 15 جی خشک جڑ کو پیسنا ؛
- 400 ملی لیٹر ووڈکا آدھے گلاس ابلے ہوئے پانی کو پتلا کریں۔
- اس کے نتیجے میں حل کے ساتھ پاؤڈر ڈالیں۔
- ایک مہینہ اندھیرے میں ، وقتا فوقتا لرزتے ہوئے اصرار کریں۔
1 عدد ناشتے اور لنچ کے لئے لیں۔ 3 ماہ ، پہلے 10 دن وہ آدھا حصہ پیتے ہیں۔ ایک سال میں کورس دہرائیں۔ تھراپی کی مدت کے دوران ، شراب نہیں کھائی جاسکتی ہے۔
ٹنکچر کے ساتھ طویل بے قابو سلوک ٹکی کارڈیا ، اریٹیمیا ، بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔
ہاؤتھورن
پودوں کے ثمرات میں شامل پودوں سے قلبی نظام کے کام کو بہتر بنایا جاتا ہے ، جسم سے ٹاکسن کے خاتمے میں معاون ہوتا ہے ، تحول کو تیز کرتا ہے اور استثنیٰ میں اضافہ ہوتا ہے۔
ہاؤتھورن کو اعصابی تھکن ، مستقل تھکاوٹ کی وجہ سے مردانہ قوت کو بہتر بنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ عضو تناسل کو خون کی فراہمی میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے جنسی تعلقات کے معیار اور مدت میں اضافہ ہوتا ہے۔
خشک پھلوں سے ، آپ چائے ، کاڑھی اور یہاں تک کہ جوس تیار کرسکتے ہیں:
- چائے ، رات کے وقت تھرموس (2-3 درجن بیر فی لیٹر ابلتے پانی کے 2-3 درجن بیر) میں انفلوژن ، دن میں تین بار آدھا گلاس پیئے۔
- کاڑھی کے لئے ، ایک مٹھی بھر خشک بیر کو ابلتے ہوئے پانی (0.5 ایل) کے ساتھ ڈالا جاتا ہے ، جو بند ڈش میں 30 منٹ کا مقابلہ کرتا ہے ، ہر ایک 50 ملی لیٹر لیں۔
- 0.5 کلو باریک کٹی ہوئی تازہ پھلوں کو 100 ملی لیٹر پانی میں 2-3 منٹ کے لئے ابالا جاتا ہے ، جوس نچوڑ ، 1 چمچ پیتے ہیں۔ l. پتلا پانی 1: 1 میں دن میں 3 بار شکل۔
کھانے کے دوران یا بعد میں ہاؤتھورن کے ساتھ مشروبات لیا جاتا ہے۔ کورس کی مدت ایک مہینہ ہے ، 1-2 ہفتوں کے بعد علاج دہرایا جاتا ہے۔
مردوں میں قوت بڑھانے کے لئے دیگر ترکیبیں
مردوں میں قوت کی بحالی میں ایک فائدہ مند اجوائن ہے جو خون کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔ وہ اسے سوپ ، سلاد ، انفیوژن کی شکل میں ایک ماہ کے اندر اندر لے جاتے ہیں۔
سوپ کی تیاری کے لئے:
- گاجر ، پیاز (1 پی سی۔) اور آلو (2-3 پی سی۔) کاٹ دیں۔
- 5-10 منٹ کے لئے پانی (2 ایل) میں ابالیں۔
- باریک کٹی ہوئی اجوائن کے 4-5 تنوں شامل کریں۔
- نمک ، ذائقہ کا مصالحہ ؛
- تیاری سے کچھ منٹ پہلے ، ایک مٹھی بھر باریک کٹی ہوئی اجوائن کے پتے شامل کریں ، ھٹا کریم کے ساتھ پیش کریں۔
انسان کی طاقت کو بہتر بنانے کے ل net ، جو ابلتے ہوئے پانی 1 چمچ کا گلاس ڈال کر تیار کیا جاتا ہے ، جو تیار کیا جاتا ہے۔ l. پودے کے خشک یا تازہ پسے ہوئے پتے۔ 15-20 منٹ پر اصرار کریں ، ناشتہ اور لنچ کے بعد دو حصوں میں تقسیم کریں۔
لیمونک ، کیپریا ، اجمودا ، سینٹ جان وورٹ ، ایوان چائی اور ان دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے مجموعے سے عضو تناسل کے خاتمے میں مدد ملے گی۔
عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے طریقے
آپ جسمانی مشقوں ، مناسب تغذیہ ، اور بری عادتوں کو ترک کرنے کی مدد سے مردانہ قوت کو بحال کرسکتے ہیں۔
شرونی اور پیٹ کے پٹھوں کے اعضاء کے لئے مشقیں
بستر میں پڑے صبح کے وقت کرنے والی آسان مشقیں شرونیی اعضاء میں خون کی فراہمی کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں:
- یکساں طور پر جھوٹ بولنا ، جسم کے ساتھ ساتھ پیروں ، بازوؤں کو بڑھانا۔ پیٹ کے پٹھوں کو چند سیکنڈ کے لئے سخت کریں۔ 20-30 بار دہرائیں۔
- یہ مشق اسی پوزیشن میں کی جاتی ہے ، صرف اب پیرینیم کے پٹھوں کو زیادہ سے زیادہ تناؤ کیا جاتا ہے ، گلوٹیل کو آرام دیتے ہیں۔
- گھٹنوں کو موڑ کر ، ہیلس کو کولہوں پر لاتے ہوئے۔ ہاتھوں اور پیروں کی بنیاد پر ، بیسن کو زیادہ سے زیادہ بلند کریں ، 8-10 سیکنڈ تک اس پوزیشن میں رہتے ہیں۔ کم از کم 10 بار دہرائیں۔
مندرجہ ذیل مشقیں کھڑی ہوتی ہیں ، کندھوں کی چوڑائی پر ابتدائی پوزیشن میں ٹانگیں:
- ہاتھ سر کے پیچھے بند ہیں یا کمر پر جھوٹ بولتے ہیں۔ 20 بار ایک شرونی کے ساتھ گھڑی کی سمت گھومتا ہے ، پھر اس کے خلاف۔ نقطہ نظر کی تعداد 3 ہے۔
- خاموش کھڑے ، چلتے پھرتے ، کولہوں کو اونچا کرتے ہوئے اور اپنے گھٹنوں کو سینے سے دبانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ 1-2 منٹ کے بعد۔ رفتار کو تیز کریں۔ دورانیہ 5 منٹ۔
- بیلٹ پر ہاتھ تھامے ، ٹانگیں ایک ساتھ ، دائیں پاؤں سے گہرا حملہ کریں۔ 30-60 سیکنڈ میں اس پوزیشن میں تاخیر سے۔ بائیں ٹانگ سے دہرائیں۔ 2 نقطہ نظر میں 10 مشقیں کریں۔
صبح کی اس طرح کی جسمانی تعلیم کسی آدمی سے زیادہ وقت نہیں لگے گی ، لیکن اس سے خوشی ہوگی اور آپ کو جنسی پریشانیوں سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت ہوگی۔
مساج اور اسپاٹ کی نمائش
ایک طریقہ کار جو آپ کو جلدی سے گھر میں طاقت بڑھانے کی اجازت دیتا ہے وہ ہے مساج۔ اس کو نقصان نہ پہنچانے کے ل it ، اس کا بہت احتیاط سے سلوک کیا جانا چاہئے: تمام حرکتیں نرم ، صاف ہونی چاہئیں ، درد کا سبب نہیں بننا چاہئے۔
ہاتھ کی حرارت ، خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے انڈے کا مساج بنائیں:
- انگلیوں سے ان کو ٹیپ کرنا ؛
- نیچے کی ہتھیلی (اوپر کے انگوٹھے) کے ساتھ خصیوں کو گرفت میں لاتے ہوئے ، اسکاٹرم پر قبضہ کرتے ہوئے ہلکے اسٹروکنگ کریں۔
- ایک ہاتھ سے اسکروٹم کی جلد کو بلند کرنا ، دوسرے مساج انڈوں ، پھر ہاتھ بدل جاتے ہیں۔
- خصیے کو اپنے ہاتھوں میں لے کر ، انہیں تھوڑا سا اندر اور گھڑی کی سمت موڑ دیں۔
یہ ضروری ہے کہ پروسٹیٹ مساج ساتھی کے ذریعہ بنایا گیا ہے ، کیونکہ یہ مقعد کے ذریعہ انجام دیا جاتا ہے۔ ایسا کرنے کے لئے ، جراثیم سے پاک ربڑ کے دستانے ڈالیں اور ان کو چکنا کرنے والے کے ساتھ چکنا کریں ، آسانی سے ایک انگلی کو مقعد میں 4-5 سینٹی میٹر کی گہرائی میں داخل کریں ، پروسٹیٹ کو گھیرے میں رکھیں۔ نرم ہموار سرکلر حرکتوں کے ساتھ اس کی مالش کریں۔
عضو تناسل کا مساج ایک چکنا کرنے والے کا استعمال کرتے ہوئے ، گوندنے کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ حرکت کی سمت اڈے سے سر تک ہے۔
پورے طریقہ کار میں 8-10 منٹ لگتے ہیں۔ کمزور خون کے بہاؤ کی وجہ سے خراب قوت کی صورت میں ، ہر دن مساج کیا جاتا ہے۔
چھینی کا مساج قوت کو بڑھانے میں مدد فراہم کرے گا ، جو جنسی کشش اور سرگرمی کے ذمہ دار کچھ زونوں پر انگلیوں کو دبانے سے انجام دیا جاتا ہے۔ ایک آدمی کے جسم پر ان میں سے بہت سے لوگ ہیں: ہتھیلیوں کے مرکز میں ، تلووں ، شمسی پلیکس ، ساکرم کے اوپر۔
اس طرح کا مساج آپ کو کھڑا کرنے کو طول دینے اور خود جنسی جذبات کے عمل کو مستحکم کرنے کی اجازت دے گا۔ اسے روزانہ 2-3 ہفتوں تک کریں۔
گھر میں قوت کو کیسے بڑھایا جائے ، صحیح طریقے سے کھائیں
آدمی کے جننانگ اعضاء کو خون کی فراہمی میں بہتری ، موڈ بڑھانا ، ذہنی اور جسمانی تناؤ کو دور کرنا - ایک مکمل غذا ان سب میں معاون ہے۔
مصالحے
قوت کو بہتر بنانے کے سلسلے میں بہت سے مصالحوں کی تاثیر ثابت ہوگئی ہے:
- ادرک لیموں کے ساتھ چائے میں ڈال دیا جاتا ہے۔
- طاقت کو بڑھانے کے لئے لہسن کو گوشت ، سبزیوں کے پکوان میں شامل کیا جاتا ہے ، یہ سردیوں کے لئے گیس اسٹیشنوں میں اچھا ہے۔
- اجوائن کے پتے سلاد میں استعمال ہوتے ہیں۔
- پہلی اور دوسری پکوان کی تیاری کے لئے کسا (دھنیا) تازہ اور خشک شکل میں استعمال ہوتا ہے۔
اس بات پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے کہ کچھ مصالحے میں contraindications - ہاضمہ نظام ، دل کی شدید اور دائمی بیماریوں کا دل ہے۔
شہد
برتن کو بحال کرنے کے لئے شہد کو ایک عجیب و غریب ، عروقی ٹون ایجنٹ میں اضافہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
ناشتے کے بعد باقاعدگی سے استعمال اور چائے کے دوپہر کے کھانے کے بعد شہد اور ادرک کے ساتھ ٹیسٹوسٹیرون کی تیاری میں اضافہ ہوتا ہے۔ اسی طرح کی کارروائی میں شہد گری دار میوے یا خشک میوہ جات کے ساتھ ملا ہوا ہے۔
گری دار میوے
گری دار میوے میں مادوں کا ایک مجموعہ ہوتا ہے جو مردانہ قوت کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔ اعتدال پسند مقدار میں گری دار میوے کا استعمال دونوں عضو تناسل کا علاج کرسکتا ہے اور جننانگ علاقے کی بیماریوں کو روک سکتا ہے۔ اس سلسلے میں سب سے زیادہ موثر:
- اخروٹ ؛
- پستا ؛
- ہیزلنٹ ؛
- کاجو ؛
- مونگ پھلی
ایک سوادج اور بہت مفید مرکب کئی قسم کے کٹی گری دار میوے اور خشک میوہ جات (50 جی ہر ایک) سے تیار کیا جاتا ہے۔ مرکب کے ہر گلاس کے لئے ، 1 چمچ شامل کریں۔ l. شہد ، مکس ، ریفریجریٹر میں اسٹور کریں۔ 1 چمچ لیں۔ l. کھانے سے پہلے اور جنسی رابطے سے کچھ گھنٹے پہلے۔
پروٹین فوڈ
مینو میں آدمی کی قوت کو بڑھانے کے ل many ، بہت ساری پروٹین کی مصنوعات ہونی چاہئیں جو پٹھوں ، خون کی وریدوں کو تقویت بخشیں ، کارڈیک سرگرمی اور نطفے کی نقل و حرکت کو بہتر بنائیں۔
جسم کو کافی پروٹین حاصل کرنے کے ل the ، غذا موجود ہونی چاہئے:
- چکن یا بٹیر انڈے ، کاٹیج پنیر ، پنیر۔
- کسی بھی کم فٹ گوشت ، مچھلی ، دودھ کی کھٹی مصنوعات کو سلاد اور پہلے برتنوں کو ایندھن کے ل ؛۔
- کم -فٹ کیفر ، دہی ؛
ایک دن بعد ، وہ پروٹین سے مالا مال سمندری غذا کھاتے ہیں: کیکڑے ، پٹھوں ، کیکڑے وغیرہ۔ چربی اور تلی ہوئی برتنوں کو ترک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
سبزیاں اور پھل
پودوں کی مصنوعات جس میں وٹامنز ، پولیونسیٹریٹڈ فیٹی ایسڈ ، ٹریس عناصر کا ایک بہت بڑا سیٹ ہے جس سے عضو تناسل سے نجات پائی جائے گی ::
- بیٹ ، ٹماٹر ، گاجر ، شلجم البیڈو میں اضافے میں معاون ہیں۔
- انگور جننانگوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔
- انجیر نطفہ کے معیار کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔
- راسبیری ، لیموں ، سنتری ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاوا دیتے ہیں۔
- انار عضو تناسل کو معمول پر لاتا ہے۔
ان سے تیار کردہ جوس کی قوت میں اضافہ کریں۔
متضاد درجہ حرارت کا استعمال کرتے ہوئے گھر میں قوت بڑھانا
مردوں میں البیڈو کو بہتر بنانے والے لوک علاجوں میں ، ایک خاص جگہ تھرمل اثر سے متصادم ہے۔ درجہ حرارت کے اختلافات عام استثنیٰ کو تقویت دیتے ہیں ، خون کی نالیوں کے لہجے کو معمول پر لاتے ہیں ، تناؤ کو دور کرتے ہیں ، جنسی تعلقات کی کھدائی اور مدت میں اضافہ کرتے ہیں۔
پانی کے طریقہ کار
اس کے برعکس شاور گھر میں طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرے گا۔ تاکہ وہ ایک آدمی کو فائدہ پہنچائے ، آپ کو قواعد پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:
- یہ طریقہ کار روزانہ کیا جاتا ہے۔
- پہلے سیشن کے لئے ، درجہ حرارت کا فرق چھوٹا ہونا چاہئے ، مستقبل میں اس میں اضافہ ہوتا ہے۔
- 20-30 سیکنڈ کے بعد مناسب طرز عمل کے ساتھ۔ پانی کا درجہ حرارت آرام سے محسوس کیا جانا چاہئے۔
- طریقہ کار کی مدت 5-15 منٹ ہے۔
- اسے ٹھنڈے پانی سے ختم کریں۔
شاور کے بعد ، جلد کی جلد سخت تولیہ سے بنی ہوتی ہے۔
صبح کے وقت سیشن رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن اللو سونے کے وقت سے 1-1.5 گھنٹے پہلے کرسکتے ہیں۔
سرسوں
مردوں میں قوت بڑھانے کے ل this اس علاج معالجے کے فوائد تلووں پر واقع فعال پوائنٹس پر اثر کی وجہ سے ہیں۔
عمل:
- گرم پانی میں سرسوں کی 2 سرسوں ؛
- تلووں پر قائم رہنے کے لئے ، ایک تلخی ، گرم جرابوں پر ڈالیں۔
- جھوٹ بولنے والی پوزیشن میں ، 10-15 منٹ کا مقابلہ کریں۔
سرسوں کی باقیات گرم پانی سے دھو دی جاتی ہیں۔ تلووں کو خشک کریں ، سخت تولیہ یا mitten کی مالش کریں۔
ننگے پاؤں چلنا
یہ طریقہ کار گھاس ، ریت ، چھوٹے کنکروں کے تلووں پر واقع حیاتیاتی لحاظ سے فعال پوائنٹس پر چھوٹے کنکروں کے اثرات کی وجہ سے سخت کرتا ہے۔ ایکیوپریشر کے طور پر متاثر ہوتا ہے ، بشمول مرد قوت کے ذمہ دار پوائنٹس۔ البیڈو کو بڑھانے کے ل a ، ایک شخص کو باقاعدگی سے ننگے پاؤں سیر کرنا چاہئے۔
مردانہ صحت کو مستحکم کرنے کے لئے لوڈ اور ریسٹ موڈ
مردانہ قوت میں کمی کی ایک وجہ بیہودہ طرز زندگی ہے ، لہذا ڈاکٹر کھیلوں کی سفارش کرتے ہیں۔ خراب جنسی صحت کے ساتھ ، ایک شخص کو سائیکل ، موٹرسائیکل اور بھاری ایتھلیٹکس پر سوار ہونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
سب سے زیادہ موثر موبائل کھیل ہیں:
- ٹینس ؛
- چل رہا ہے ؛
- فٹ بال ؛
- تیراکی
تربیت بغیر جنونی کے بغیر کی جاتی ہے: روزانہ آدھے گھنٹے کی دوڑ ، ہفتے میں 1-2 بار پول کا دورہ ، ایک بار ایک جم۔
erectile dysfunction کے ساتھ آرام مکمل ہونا چاہئے: 7-8 گھنٹوں کے لئے نیند ، ہفتے کے آخر میں فطرت پر سختی ، کنسرٹ ، تھیٹروں کا دورہ کرنا ، سردیوں میں اسکیئنگ۔
مناسب غذائیت ، بری عادتوں کو ترک کرنا ، ایک فعال طرز زندگی کے پیش نظر ، ان میں سے کسی بھی واقعات سے انسان کو جنسی پریشانیوں سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔
طاقت کو جلدی سے مضبوط بنانے کا طریقہ
اگر ضروری ہو تو ، مردانہ قوت کا علاج منشیات کے ساتھ کیا جاتا ہے۔
زیادہ تر دوائیوں میں contraindication ہوتا ہے ، لینے سے اکثر دوسری دوائیوں کے ساتھ مطابقت نہیں ہوتی ہے۔ ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ انہیں سختی سے لے لو۔